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    让自己年轻的秘密,做天然的健康女人!
    2016-02-28

    这些天然的食材含有丰富的花青素,这种强有力的抗氧化剂能保护人体免受身体自由基的危害,改善身体的血管弹性和肌肤的光滑细腻,让自己年轻.......

    紫薯也被称为黑薯,甜度上没有黄瓤和白馕的甜,但它富含硒元素和花青素,有助于人体抗疲劳、抗衰老等,用紫薯制作的代餐,含纤维素,促进肠胃蠕动等。

    用紫薯晒制的薯条,含有对人体有益的花青素,具有抗击人体的自由基,润肤美颜,被誉第七大必需营养素,享瘦期间身边适宜享用的美颜零食。

    黑枸杞多生长在荒山野铃等地,它是迄今为止发现原花青素含量最高的植物,是天然的天然水溶性自由基清除剂,常喝面色红润、对视力的保护,和睡眠的改善等都有帮助,可以使人精旺气足。

    酸甜口感的黑桑葚,是富含芦丁、花青素等营养物质的食材,有助于改善皮肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,经常用来泡水能明目和延缓衰老,非常适宜经常在电脑旁的姊妹。

    葡萄无论是鲜的还是干的都周身是宝,含有非常丰富的维生素C、花青素等,制作后的葡萄干,肉质肥厚,吃起来有嚼劲,天生的黑色食物是养生的佳品。

    蓝莓有水果皇后的赞誉,吃起来口感酸甜,姊妹们应该多吃一些,蓝莓中含有的大量的花青素,有助于防止皮肤产生皱纹,也可以让皮肤变得更加有弹性、有光泽。

    占得春光第一香的玫瑰花,全身都有收敛性,非常适合姊妹们理气解郁、和血散瘀,冲泡后芳香甘美,令人神爽,能帮助清除身体的自由基,消除色斑,越喝越有活力。

    桃花不仅有观赏性,还是营养价值极高的食品,它含有多种维生素和微量元素,能帮助改善血液循环,促进皮肤营养,常喝有助于滋润肌肤和改善色斑等。

    蔓越莓是一种表皮鲜红,生长在矮藤上的浆果,它富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮等,长期食用美颜养身,酸甜的口感也开胃助消化。

    草莓拥有浓郁水果芳香,它含有丰富的维生素c和维生素a等,生长发育有很好的促进作用,经常食用可促进胃肠蠕动、帮助消化,皮肤也会细腻而有弹性。


    大樱桃也被称为车厘子,含有丰富的铁元素等营养成分,可增强体质、健脾和胃等,经常食用还有助于养颜驻容,让肌肤红润透白,也有助于去皱消斑,是诱人食欲的鲜果。